تعرف أكثر على الفيتامين

اذهب الى الأسفل

تعرف أكثر على الفيتامين

مُساهمة من طرف فتاة مكة في الإثنين 07 يناير 2008, 10:31 pm

بسم الله... بالطبع كلنا يعرف الفيتامين لكن هل نعرف معناه وفوائده؟؟؟

من لا يعرف فهذه فرصته
الفيتامين


كلمة فيتامين مكونة من مقطعين ومعناها: حمض الحياة:

ويعتبر فيتامين (أ) هام لعمليات النمو والإرضاع والتناسل والرؤية

بينما فيتامين (ب1) له أثر في تقوية الأعصاب ويوجد في الأرز المقشور بينما النقص في

فيتامين (ب2) يساعد على حدوث شيخوخة مبكرة ويوجد في الحليب والبيض والسمك

وفيتامين (ب6) يفيد في علاج مرض الشلل الرعاش وقيء الحمل وبعض أنواع حب الشباب،

ويوجد فيتامين (ب6) في صفار البيض والكبد والحليب والسكر والمقصود بفيتامين (ب المركب)

فيتامين (ب1 و ب2 و ب6) فقط،

ومن أهم وظائف فيتامين (د) تثبيت الكالسيوم بالعظم والأسنان

ويوجد في العسل وبياض البيض وفي الدهون كزيت كبد الحوت

ويسمى فيتامين (هـ) فيتامين الإخصاب والتناسل ويوجد في الخس وصفار البيض والكبد وفول

الصويا بينما زيادة فيتامين (هـ) في الغذاء تجهض الحوامل وتؤدي لموت الأجنة،

وفيتامين (ك) يفيد في كف حالات النزف ويوجد في أوراق السبانخ والكرنب والزيوت النباتية

والأسماك وتعتبر الخضروات والفواكه الطازجة أفضل مصدر للفيتامينات.

وتناول كميات زائدة من الفيتامينات يسبب أضراراً للجسم وإفراز الزيادة عن طريق الكلى

والكبد وقد يسبب تسممًا في بعض الحالات مثل فيتامين (أ) بجرعات زائدة
avatar
فتاة مكة
قسامي ذهبي

عدد الرسائل : 2435
البلد : أطهر البقاع
الوظيفة : الله أعلم
الإهتمامات : نصرة الدين العظيم
السٌّمعَة : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تعرف أكثر على الفيتامين

مُساهمة من طرف زهرة البراري في الثلاثاء 08 يناير 2008, 7:35 am

جزاك الله خيرااااااااا حبيبتي على تلك المعلومات القيمة

تقديري
avatar
زهرة البراري
مشرفة وحي القلم
مشرفة وحي القلم

عدد الرسائل : 3935
البلد : ...................................
الوظيفة : ..................................
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/08/2007

http://www.islamway.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تعرف أكثر على الفيتامين

مُساهمة من طرف عاشقة العاصفة في الثلاثاء 08 يناير 2008, 9:18 am

مشكورة اختي فتاة مكة على الموضوع الجميل
avatar
عاشقة العاصفة
قسامي حر

عدد الرسائل : 718
العمر : 23
البلد : فلسطين
الوظيفة : طالبة/دكتورة بالمستقبل ان شاء الله
الإهتمامات : أبادة الاعداء
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/12/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تعرف أكثر على الفيتامين

مُساهمة من طرف فلسطينى وأفتخر في الثلاثاء 08 يناير 2008, 9:49 am

أشكركي على المعلومات المفيدة القيمة

_________________
رحمك الله يا أبا عدي وداعاً أيها البطل لفقدك تدمع المقللُ



اللهــم يا ذا الجــلالِ والعزّة ،، ارفــع الحصــار عن أهلنا في غــّزة

سنعيش صقورا وسنموت اسودا شامخين..وكلنا للوطن وكلنا "فلسطينيين"
avatar
فلسطينى وأفتخر
مشرف قسام العام

عدد الرسائل : 2867
العمر : 30
البلد : فلسطيني ساكن في السعودية
الوظيفة : طالب جامعي
الإهتمامات : تحرير بلدي فلسطين
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/11/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تعرف أكثر على الفيتامين

مُساهمة من طرف فتاة مكة في الجمعة 11 يناير 2008, 9:11 pm

مشكورين إخواني على مروركم الطيب لا حرمني الله إياه......

وأتساءل عن بقية الأعضاء الكرام أين هم؟؟؟ Question .....عسى أن يكونوا بخير...cheers .
avatar
فتاة مكة
قسامي ذهبي

عدد الرسائل : 2435
البلد : أطهر البقاع
الوظيفة : الله أعلم
الإهتمامات : نصرة الدين العظيم
السٌّمعَة : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تعرف أكثر على الفيتامين

مُساهمة من طرف يحيى عياش في الجمعة 04 أبريل 2008, 1:52 pm

جزاااااااااااااااك الباري خير الجزاء يا أختي

_________________
هذه هي عملياتنا الإستشهادية التي وصفتها بـ"الحقيرة" ياعباس



صورة من عملية القدس المزدوجة التي نفذتها كتائب القسام التي نفذها الإستشهادييان القساميان نبيل حلبية وأسامة بحر بتاريخ 1/12/2001
avatar
يحيى عياش
الإداره
الإداره

عدد الرسائل : 4831
العمر : 26
البلد : أرض الموت
الوظيفة : مجاهد فى سبيل الله
الإهتمامات : قتل اليهود
السٌّمعَة : 63
تاريخ التسجيل : 18/06/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى